Stresshåndtering
Kortvarig stress er en naturlig tilstand, og er kroppens evne til at beskytte og forsvare sig selv. Stress gør at man kan yde sit maksimale.
En længerevarende stressfyldt tilstand, hvor kroppen oplever forhøjet alarmberedskab, er decideret sundhedsskadeligt. Ved stress opleves f.eks. følelser af vrede, kort lunte,
mismod, ked af det hed, let til tårer, hovedpine, søvnløshed, rastløshed og forhøjet blodtryk.
ÅRSAGER.
Hjernen kan ikke skelne mellem reel og imaginær stress, derfor kan stress i visse tilfælde være skabt af det, vi tror vil ske, i stedet for hvad der rent faktisk vil ske.